Ljetna čitanja za odrasle

Dok sam bila na fakultetu, djevojka mi je povjerila da ju je silovao njezin dečko. Ponekad je teško znati što učiniti u ovakvim situacijama, kada netko do koga vam je stalo jako pati. Bio sam ljut i zbunjen i nisam mogao ni zamisliti što ona osjeća. Ona je plakala, ja sam plakao, a ja sam učinio najbolje što sam mogao u tom trenutku, s onim što sam znao.

Kao terapeut, sada znam što trebam učiniti i reći - ali kao prijatelj, ta djela i riječi ne dolaze tako lako. Jednom kad postane osobna, čini se da je mnogo teže odgovoriti na situaciju na način koji bi najviše pomogao žrtvi napada—ali statistike pokazuju da će se mnogi od nas s tim morati nositi, na ovaj ili onaj način, jer jedan od tri žene starije od 14 godina bit će silovane tijekom života.

vjeruj

Najveći strah Sestrinski incest prici seksualnog napada je da im se ne vjeruje. Nije važno ako vam sjenka sumnje prođe kroz glavu—ne izražavaj nevjericu. Prekinut ćete povjerenje koje se možda neće moći popraviti ako to učinite. Ako je vaša prijateljica zbunjena ili se ne sjeća pojedinosti napada, samo znajte da je to normalna traumatska reakcija i ne znači nužno da ne govori istinu. FBI procjenjuje da je manje od 2% prijava silovanja lažno. To je manje nego za bilo koji drugi zločin.

Bez krivice

Znam da je moj prijatelj stalno govorio: "Znam da sam ja kriv", uvijek iznova, što me potpuno zbunilo. Žrtva seksualnog napada često će vjerovati da je njihova krivnja, pa čak i ako to ne izrazi kao zabrinutost, dobro je biti proaktivan i reći im da je seksualni napad nikad žrtva nije kriva. Postavljajući pitanja poput: "Zašto si išla s njim?" ili "Zašto nisi vrištao?" pitanja su koja jednostavno ne biste trebali postavljati. Kakve god pogreške u prosudbi rekla da je napravila, nije važno - nitko nikada ne traži niti zaslužuje biti napadnut.

Slušati

Kako god da se osjećate (ljuti, uznemireni, Ljetna čitanja za odrasle, uplašeni, neugodni, svi su normalni), trebate slušati svog prijatelja. Pokušajte samo reflektirati ono što vam vaša prijateljica govori (ovo se zove refleksivno slušanje). Ako ona kaže: "Tako se bojim", možete reći: "Da, čujem da se bojiš." Odražavanje njezinih misli i osjećaja najučinkovitiji je oblik slušanja i čini da se doista osjeća saslušanom. Ako utihne i ne može više razgovarati o tome, to je u redu—nemojte je pritiskati. Poštujte njezinu šutnju koliko i njezine riječi.

Osnažiti

Niste tu da donosite odluke umjesto svog prijatelja. Čak i ako mislite da bi trebala odmah otići policiji i prijaviti to, to ne ovisi o vama. Kad je netko seksualno napadnut, osjeća se kao da je izgubio svaki osjećaj kontrole. Kako biste joj pomogli da povrati osjećaj kontrole, morate podržati sve odluke koje donese – i dopustiti im da ih same donesu.

Normalizirati

Što god vaša prijateljica osjeća normalno je i to joj treba reći. Žrtve seksualnog nasilja često imaju simptome slične posttraumatskom stresnom poremećaju: promjene raspoloženja, promjene u navikama prehrane i spavanja, nepovjerenje i strah od svih. Moja prijateljica se bojala da će poludjeti. Za žrtvu seksualnog napada može biti olakšanje znati da je to normalno.

Povjerljivost

Molimo poštujte privatnost svog prijatelja. Dovoljno ti je vjerovala da ti kaže - nemoj sada uprskati tako što ćeš otići do njezine obitelji ili prijatelja i reći im za napad. Vjerojatno ćete i sami imati jake osjećaje, ali najbolje je o tome razgovarati s terapeutom ili savjetnikom. Možete čak i sami nazvati telefonsku liniju za silovanje/seksualni napad - oni su posebno obučeni za pomoć u rješavanju tog problema.

podrška

Možda ćete biti ljuti kada vam prijatelj kaže za napad (znam da jesam!) Možda ćete čak osjetiti da se želite osvetiti napadaču, pogotovo ako ga poznajete.Svi ovi osjećaji su normalni - ali vaš prijatelj treba da budete mirna, racionalna i razumna luka u oluji upravo sada. Ako uskočite u središte stvari tako što pobjegnete kako biste se suočili s napadačem, ne samo da ste ostavili svoju prijateljicu samu u trenutku kada joj je bilo potrebno, već možete uzrokovati i ozbiljne pravne poteškoće ako vaša prijateljica odluči prijaviti zločin. Ne zaboravite odražavati osjećaje svoje prijateljice, a ne projicirati svoje osjećaje na nju. Čak i ako ste ljuti, nemojte prijetiti napadaču. Pustite je da izrazi svoje osjećaje - vi svoje možete izraziti kasnije, nekome tko vam može pomoći da ih preradite.

Resursi

Ako ne znate koji su resursi za seksualno zlostavljanje i silovanje u vašoj zajednici, sve što trebate učiniti je nazvati informacije i zatražiti telefonsku liniju za slučajeve silovanja. Oni su besplatni i povjerljivi te dostupni 24 sata dnevno i uputit će vas u pravom smjeru. Potaknite svoju prijateljicu da sama potraži pomoć, ali zapamtite da ne donosite odluku umjesto nje. Također možete predložiti savjetovanje svojoj prijateljici i potaknuti je da ga potraži. Telefonske linije za silovanje također bi trebale imati popis terapeuta koji su specijalizirani za seksualno zlostavljanje. Ako se seksualni napad dogodio unutar 72 sata, možete potaknuti svog prijatelja da ode u bolnicu na pregled za silovanje. Također je možete potaknuti da nazove policiju i prijavi incident. Ako se odluči za to, možete joj se pridružiti.

Ono što joj je najpotrebnije

Ono što žrtvi seksualnog napada najviše treba su strpljenje i vrijeme. Putovanje od boli njezina napada do izlječenja zahtijeva mnogo vremena i uključuje odricanje od toliko mnogo strahova. Nemojte odustati od nje i prihvatite njezin jedinstven način nošenja s traumom. Pokušajte joj ne postavljati vremenska ograničenja i ne postavljajte joj svoja očekivanja. Ona je svoja osoba i doći će do izlječenja koje treba, u svoje vrijeme. Dajte joj prostora da to učini, ali je uvijek podsjetite da ste tu za vas. To je najbolje što možeš učiniti da budeš dobar prijatelj.

--------------------

Bibliografija

Lindquist, Scott. Knjiga o prevenciji silovanja na spoju: osnovni vodič za djevojke i žene. Izvorne Smiješne stvari za razgovor sa djevojkom, Naperville, Illinois 2000.